成都生物所開展研究生“科學管理情緒,有效應對當下”心理健康專題講座
時間：2023-06-05
為進一步提升學生心理健康素養(yǎng)水平，關愛學生的心理健康，促進學生身心健康和諧發(fā)展。5月29日下午，成都生物所研究生部邀請了華西第二醫(yī)院健康管理中心心理專家廖紅開展了“科學管理情緒，有效應對當下”心理健康專題講座，全所近80名學生參加了此次活動。
講座中廖老師用輕松愉快的方式引導大家從心身的視角理解生命的個體，了解情緒，認識情緒自然規(guī)律，科學管理情緒；結合由學業(yè)和就業(yè)壓力帶來的不良情緒和焦慮心理現象案例，教授了學生們在遇到情緒困擾或面對壓力時，要學會自我安撫并尋找有效應對方法輕松調節(jié)、釋放壓力。
通過此次講座進一步豐富了大家的心理健康知識、提高了心理健康意識、以更加積極健康向上的心態(tài)面對工作和生活。
講座現場
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